Πέμπτη, 17 Μαΐου 2018

Χρόνος αντίδρασης


Κανένας μα κανένας δεν μπορεί να πιστέψει ότι ο χρόνος που χρειάζεται για να αντιδράσει σωστά (όχι απαραίτητα αποτελεσματικά) σε ένα σημαντικό, για την ακεραιότητα μας και την ζωή μας, οπτικό ερέθισμα, ξεπερνάει τα δύο (2) δευτερόλεπτα.
Κανείς δεν το παραδέχεται, γιατί δεν το έχει καταλάβει, καθώς δεν μπορεί, δεν είναι ικανός να το "μετρήσει" ότι αργεί-υστερεί δηλαδή τόσο πολύ να κάνει την αναγκαία, άμεση και σωτήρια κίνηση.
Και λογικό βέβαια, γιατί αν μπορούσε πράγματι να το αντιληφθεί λόγω έγκαιρης "καταγραφής" δεν θα αντιδρούσε έτσι νωχελικά, γιατί τότε το κέντρο διαχείρισης των δεδομένων του (εγκέφαλος), θα ήταν πραγματικά υπερφυσικά ικανός και πολύ έξυπνα γρήγορος (φαινόμενο ή UFO).
Βλέπετε κανένας με φυσιολογική, ανθρώπινη υστέρηση εγκέφαλος δηλαδή "καθυστερημένος" όπως όλων μας, δεν μπορεί, δεν έχει την δυνατότητα να το αντιληφθεί γιατί απλά δεν προλαβαίνει να το περάσει στο "κέντρο" (το περνάει μετά από 2 δευτερόλεπτα), οπότε έτσι δεν θυμάται τίποτε από το τραγικό αυτό χρονικό διάστημα (σαν να μην υπήρξε ποτέ).

Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης: Οι κίνδυνοι για την υγεία από την ανεβασμένη πίεση

Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης: Οι κίνδυνοι για την υγεία από την ανεβασμένη πίεση

Η 17η Μαΐου έχει καθιερωθεί από το 2005 ως Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ένωσης κατά της Υπέρτασης (WHL).

Σκοπός της ημέρας αυτής είναι να προβάλει το πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζουν όλοι στον γενικό πληθυσμό αν πάσχουν από υπέρταση και να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες ώστε να λαμβάνουν μέτρα πρόληψης της εμφάνισής της, να έχουν έγκαιρη διάγνωση και να την ελέγχουν αποτελεσματικά, ώστε να προλαμβάνονται οι επιπλοκές της.

Το κεντρικό μήνυμα της σημερινής ημέρας είναι «Μετρήστε την πίεσή σας» και ο στόχος «Όλοι να γνωρίζουν αν έχουν υπέρταση».
" height="420" width="100%" style="border:0;overflow:auto;"/>

Ποιοι οι κίνδυνοι από την αδιάγνωστη και αρρύθμιστη υπέρταση

Ανατριχιάζουν οι εικόνες - Απίστευτο θανατηφόρο τροχαίο δυστύχημα στο Ναύπλιο [photos]

Φωτογραφία για Ανατριχιάζουν οι εικόνες - Απίστευτο θανατηφόρο τροχαίο δυστύχημα στο Ναύπλιο [photos]

Θανατηφόρο τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε την Τετάρτη 16 Μαΐου 2018 κοντά στο κόμβο της Αγίας Ελεούσας στον δρόμο προς το χωριό Λευκάκια του Δήμου Ναυπλιέων στην Αργολίδα.

Μάθε πως να σώζεις μια ζωή - Πείσε και την οικογένειά σου να μάθει.

Αποτέλεσμα εικόνας για Μάθε πως να σώζεις μια ζωή

Τετάρτη, 16 Μαΐου 2018

Το ξενύχτι απορυθμίζει το βιολογικό ρολόι και προκαλεί κατάθλιψη, άλλα ψυχολογικά προβλήματα και όχι μόνο



Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από κύτταρα, το καθένα από τα οποία έχει τον δικό του κιρκάδιο ρυθμό, όλα μαζί συντονίζονται και δημιουργείται το λεγόμενο βιολογικό ρολόι.
Όταν κάποιος είναι δραστήριος τη νύχτα και αδρανής τη μέρα, αντιστρέφει δηλαδή την φυσική ροή του εσωτερικού ρολογιού, εκείνο αποσυντονίζεται.
Όταν αποσυντονιστεί, είναι πιθανό να προκληθούν ψυχικές διαταραχές, όπως αποκαλύπτει νέα διεθνής έρευνα.
Οι ρυθμοί ζωής έχουν αλλάξει την καθημερινότητα, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να εργάζονται νυχτερινές ώρες και να κοιμούνται τη μέρα.
Άλλοι παράγοντες που απορρυθμίζουν τον οργανισμό, είναι τα μακρινά ταξίδια με τη χρήση αεροπλάνου που μπερδεύουν τον εγκέφαλο και χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει.
Ακόμη και το τεχνητό φως των κινητών τη νύχτα, μπορεί να επηρεάσει το βιολογικό ρολόι.
Η έρευνα
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, ανέλυσαν τα μόρια του βιολογικού ρολογιού και διαπίστωσαν ότι οι διαταραγμένοι κιρκάδιοι ρυθμοί, συνδέονται άμεσα με ψυχικές παθήσεις όπως η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή, οι νευρώσεις, η αστάθεια στη διάθεση και άλλες.

Τρίτη, 15 Μαΐου 2018

Όλα όσα πρέπει να κάνετε σε περίπτωση πολέμου



Σε μια εποχή που το περιβάλλον ασφάλειας επιβαρύνεται όλο και περισσότερο και ο εφιάλτης ενός πολέμου πέρα από την περιφερειακή σύγκρουση π.χ. Ελλάδας-Τουρκίας, εμφανίζεται και πάλι, καλό είναι να γνωρίζουμε ορισμένα βασικά πράγματα για το πώς θα επιβιώσουμε εμείς και η οικογένειά μας, ειδικά αν ζούμε εντός αστικού ιστού.
H κατάρρευση των δυνάμεων εσωτερικής ασφάλειας είναι πολύ πιθανή ή ή αδυναμία τους να δράσουν αν κτυπηθούν κέντρα επικοινωνιών, διοίκησης και ελέγχου.
Σε κατάσταση πολέμου τα είδη υγιεινής και τα φάρμακα είναι σημαντικότερα και από το φαγητό. Μπορείς να πυροβολήσεις ένα περιστέρι. Μπορείς να κόψεις ένα φυτό να φας. Δεν μπορείς όμως, ούτε να πυροβολήσεις, ούτε να φυτέψεις ένα αντισηπτικό.
Μάζεψε αντισηπτικά, απορρυπαντικά, σαπούνι, γάντια, μάσκες.
Μάθε να δίνεις πρώτες βοήθειες, να καθαρίζεις πληγές και να φροντίζεις εγκαύματα. Ακόμα και αν βρεις γιατρό, ίσως να μην μπορείς να τον πληρώσεις. Μάθε να χρησιμοποιείς αντιβιοτικά. Είναι καλό να έχεις απόθεμα.

Αρτηριακή πίεση: Τα 7 λάθη που αλλοιώνουν τις τιμές της μέτρησης!!!



Αν την ώρα που μετράτε την αρτηριακή σας πίεση μιλάτε, τα πόδια σας είναι σταυρωμένα ή η ουροδόχος κύστη σας είναι γεμάτη, αλλοιώνεται το αποτέλεσμα της μέτρησης, προειδοποιεί η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA).
«Αυτά τα απλά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά είτε ένα άτομο έχει χαρακτηρισθεί ως υπερτασικό και χρήζει θεραπείας, είτε όχι» επισημαίνει ο Δρ. Michael Hochman, επίκουρος καθηγητής Κλινικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια.
«Το να ξέρετε πώς να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση με ακρίβεια στο σπίτι και να αναγνωρίζετε λάθη στο ιατρείο, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την πίεσή σας και να αποφύγετε περιττές αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή», τονίζει ο Δρ. Hochman.
Αρτηριακή πίεση: Τα 7 λάθη που αλλοιώνουν τις τιμές της μέτρησης
Δείτε τα 7 κοινά λάθη στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης που αλλοιώνουν το αποτέλεσμα:

Εποπτεία & Ασφάλεια λουόμενων και χώρου ευθύνης απο τον Επόπτη ασφαλείας κολυμβητικών δεξαμενών

Οι ασφάλεια των λουομένων στις κολυμβητικές δεξαμενές της χώρας, εξακολουθεί να αποτελεί ακόμη και σήμερα σημείο που δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψιν και όλοι προσπαθούν να αναζητούν κάποιο «παραθυράκι» ώστε να αποφύγουν την εφαρμογή των σχετικών νομοθετικών διατάξεων. Το πρόβλημα κυρίως εντοπίζεται όχι στις μεγάλες ή / και πολυτελείς ξενοδοχειακές μονάδες, αλλά στις μικρότερες και στα διαφόρου τύπου τουριστικά καταλύματα που είναι διάσπαρτα σε όλη την νησιώτικη και ηπειρωτική χώρα και που με το πρόσχημα τόσο των ιδιοκτητών όσο και των υπευθύνων λειτουργίας τους ότι «αν συμβεί κάτι το προλαβαίνω εγώ» και άλλου τέτοιου τύπου ανεύθυνες απαντήσεις, αποφεύγουν συστηματικά την εφαρμογή των μέτρων προστασίας και ασφάλειας των λουομένων.
Η παρούσα έκδοση με τίτλο «ΕΠΟΠΤΕΙΑ και ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΛΟΥΟΜΕΝΩΝ και ΧΩΡΟΥ ΕΥΘΥΝΗΣ από τον ΕΠΟΠΤΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΩΝ ΔΕΞΑΜΕΝΩΝ» αποτελεί την πρώτη καταγεγραμμένη βιβλιογραφική προσπάθεια στην Ελλάδα και επιχειρεί να συμβάλει ελάχιστα στην κατανόηση της αναγκαιότητας ύπαρξης και της σπουδαιότητας του ρόλου του Επόπτη Ασφαλείας Κολυμβητικών Δεξαμενών, ώστε να καλλιεργηθεί παιδεία πρόληψης στον γενικό πληθυσμό, να οργανωθούν καλύτερα σε θέματα πρόληψης και ασφάλειας οι πάσης φύσεως τουριστικές δομές που διαθέτουν κολυμβητικές δεξαμενές και να μειωθούν τα ατυχήματα και οι περιπτώσεις απώλειας της ζωής σε μια δραστηριότητα αναψυχής, όπως είναι η κολύμβηση σε πισίνα.
Ο Επόπτης Ασφαλείας Κολυμβητικών Δεξαμενών, δεν είναι περιττός, δεν είναι διακοσμητικός, δεν είναι για βοηθητικές εργασίες, δεν είναι για σπατάλη χρημάτων.

Τι κάνουμε αν πάρει φωτιά η κουζίνα μας;

Το ξέρατε ότι οι περισσότερες πυρκαγιές σε οικίες ξεκινούν από τις κουζίνες; Και ότι το μαγείρεμα είναι η Νο1 αιτία πυρκαγιών σε οικίες; Επειδή όμως πολλές γυναίκες αλλά και άνδρες τώρα τελευταία καίτε τα φαγητά ή ξεχνάτε τα μάτια αναμμένα, καλό θα ήταν να διαβάσετε τις παρακάτω συμβουλές, για να αποφύγετε τις τραγικές συνέπειες μια πυρκαγιάς στην κουζίνα.
  1. ΠΟΤΕ μην αφήνετε το φαγητό που μαγειρεύετε χωρίς να είστε σε απόσταση ενός ή δύο μέτρων και την προσοχή σας κυρίως σε αυτό. Αν χρειαστεί να φύγετε από το χώρο της κουζίνας κλείστε το μάτι προσωρινά.
  2. Ελέγξτε τακτικά την πορεία του φαγητού σας και την ένταση της φωτιάς στην εστία της κουζίνας.
  3. Αν είστε ξεχασιάρηδες χρησιμοποιήστε μια υπενθύμιση είτε μέσω του κινητού σας ή με ένα απλό ρολόι (μπορείτε να κάνετε χρήση και το ρολόι της κουζίνας για υπενθύμιση)
  4. Όταν μαγειρεύετε μην φοράτε φαρδιά ρούχα ή μακριά μανίκια.
  5. Μην επιτρέπετε στα μικρά παιδιά να βρίσκονται κοντά στην κουζίνα, δημιουργήστε μια «απαγορευτική ζώνη» ενός μέτρου μακριά από τις εστίες της κουζίνας.
  6. Οτιδήποτε μπορεί να πιάσει φωτιά κρατήστε το μακριά από την κουζίνα (τα μάτια- εστίες-πόρτα φούρνου) αλλά και από καντήλια κ.λ.π. Συνήθως οι Ελληνίδες μάνες και γιαγιάδες έχουν την τάση δίπλα στην κουζίνα που μαγειρεύουν να έχουν , σεμεν, καντηλάκια, πετσετούλες, πλαστικές σακούλες κ.λ.π ότι δηλαδή χρειάζεται για να αναπτυχθεί αλλά και να ενισχυθεί η φωτιά.
  7. Να καθαρίζετε τακτικά τις εστίες της κουζίνας για να μην μαζεύεται λίπος που θα δώσει εξαιρετική βοήθεια σε μια μικρή φωτιά επιταχύνοντας την.

Παρασκευή, 11 Μαΐου 2018

Το σωστό "φιλί της ζωής" σώζει ζωές στις παραλίες!

Αποτέλεσμα εικόνας για Το σωστό "φιλί της ζωής" σώζει ζωές στις παραλίες!

Η εκπαιδεύτρια της Ελληνικής Ναυαγοσωστικής Ακαδημίας Τζένη Κατσαρού και ο junior lifeguard Κωνσταντίνος παρουσιάζουν την Καρδιοαναπνευστική Αναζωογώνηση (ΚΑΡΠΑ), στην εκπομπή της ΕΡΤ1 "Πρώτη Είδηση", με τον Νίκο Παναγιωτόπουλο και τη Μαίρη Πολλάλη (11/5/2018)

Ένας μικρός επικήδειος που τότε δεν άντεξα να πω...

Φωτογραφία του Ιερέας Νεκτάριος Κάνιας.

Στο φίλο και αγαπημένο μου Μανώλη. Λίγα λόγια μετά από τόσους μήνες... Ένας μικρός επικήδειος που τότε δεν άντεξα να πω... Μανώλη θυμάμαι πως σου άρεσε ένα τραγούδι... Το ζήτησες από τον Σταύρο να στο παίξει στο κανονάκι... Το κράτησα βαθιά μέσα μου τούτο το τραγούδι. "Χίλιες σιωπές ".
Σήμερα το είπα στην πονεμένη σου μάνα...που ακούει τραγούδια ξενιτεμού για να απαλύνει τον πόνο της.
Μου ζήτησε να γράψω για αυτό... Θα ήθελα να μείνει κι αυτό στη σιωπή μα πως μπορείς να αρνηθείς σε μιά μάνα που έχασε τόσο πρόωρα το γιό της. Για χάρη της σπάω τη σιωπή. Το μοιράζομαι γιατί η ίδια το ζήτησε.
Ας το δεχθεί σαν δώρο σταλμένο από εσένα για να τη γιορτή της μητέρας. Γιατί δεν παύει ποτέ να είναι μάνα:

Στην Εντατική και στο κρατητήριο

Αποτέλεσμα εικόνας για Στην Εντατική και στο κρατητήριο

Μία γυναίκα στην Εντατική. Και ένας άνδρας στο κρατητήριο, υπεύθυνος για φονικό τροχαίο. Πώς να στοχάζονται τώρα την έννοια του τυχερού, του πιθανού και του απίθανου; Και πώς, αλήθεια, να αντιλαμβάνονται τη σημασία κάθε μοναδικού δευτερολέπτου;

Είσαι διασωληνωμένη στην Εντατική. Βυθισμένη σε σκοτάδι. Και δεν θα μάθεις ποτέ αν το λευκό που βλέπεις είναι χαραμάδες φωτός ή οι ρόμπες των γιατρών. Κάθε ανάσα βγαίνει σαν σταγόνα νερού από βρύση που στάζει. Σηκώθηκες το ξημέρωμα να πας στη δουλειά σου. Και σε έστειλε εκεί ένας νταλικιέρης που έχασε γιο και αδερφό σε τροχαίο. Τον μισείς;
Αν μπορούσες να σηκωθείς, θα προκαλούσες οποιονδήποτε άνθρωπο στον κόσμο να έρθει να αναμετρηθεί στοχαστικά μαζί σου πάνω στις έννοιες της τύχης, του πεπρωμένου, του πιθανού και του απίθανου. Ένα δευτερόλεπτο. Ένα καταραμένο δευτερόλεπτο, άντε δύο. Να έφευγες νωρίτερα ή αργότερα από το σπίτι. Να είχες ξεχάσει το κινητό και να ανέβεις να το πάρεις. Να σας πιάσει ένα φανάρι. Και έτσι όπως τα φάρμακα γεμίζουν το κορμί σου, όπως οι ιστοί προσπαθούν να ξαναδέσουν ματωμένοι ο ένας πάνω στον άλλον, αναρωτιέσαι αν όλη σου η ζωή πλέχτηκε με τέτοιον τρόπο ώστε να είσαι εκείνο το συγκεκριμένο δευτερόλεπτο στην Eθνική Oδό. Κάθε σύμπτωση, κάθε αναποδιά και κάθε έκπληξη, αυτόν τον σκοπό είχαν. Να είσαι ξημερώματα Τετάρτης στην Eθνική Oδό. Μα γιατί έπρεπε να βρίσκεται κάποιος εκεί; Και γιατί έπρεπε να είσαι εσύ;